o stress veste gravata

momentos zen

Num contexto profissional, extremamente orientado para resultados, as Técnicas de Relaxamento assumem particular importância na regulação do stress, dos seus sintomas e eficácia profissional.

Criamos um momento zen no dia de formação, com o intuito de explorar a gestão das emoções e estratégias de auto controlo, presença e apresentação.

. Tai chi
. Ioga
. Técnicas de Relaxamento
. Ioga do Riso
. Técnicas de Respiração
. Técnicas de Auto Massagem
. Técnicas de Meditação